درمان شناختی رفتاری (CBT)
درمان شناختی رفتاری به شما کمک می کند تا شیوه های فکری، تصمیم گیری در موقعیت های هر روزه و نحوه واکنش را بیاموزید. با ایجاد تغییری در شیوه ی تفکر و نحوه برخورد می توانید به بهبود احساساتتان کمک کنید.
درمان شناختی رفتاری بر خلاف برخی دیگر از روش های گفتار درمانی بیشتر بر روی چالش های اخیر شما تمرکز دارد تا تجارب گذشته ی شما. هدف از این درمان بهبود وضعیت فکری شما است به عبارتی به شما می آموزد تا از طریق ایجاد پیوند بین تفکرات، احساسات و اقدامات، وضعیت فکری بهتری داشته باشید.
حین درمان شناختی رفتاری ،درمانگر شما در تلاش است تا به کمک شما شیوه های جدید مقابله با مشکلات را پیدا کند و برای تحول شما هدف گذاری کند. در صورت موفق بودن درمان شناختی رفتاری، شما احساس کنترل بیشتری بر روی زندگی به دست می آورید.
نشان داده شده است که درمان شناختی رفتاری به بسیاری از بیماری های سلامت روان کمک می کند. اینها شامل این موارد هستند:
● افسردگی
● اضطراب٬ هراس و وحشت (پنیک) و فوبیا (ترس بیمارگونه)– از جمله آگورافوبیا (گذر هراسی، ترس از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که نمی‌توانید فرار کنید یا کمک بگیرید)، اضطراب اجتماعی (ترس از موقعیت‌های اجتماعی) و اضطراب سلامت (ترس از بیمار بودن یا مبتلا شدن)
● اختلالات اشتها
● اختلال وسواس فکری عملی (OCD)
● اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
● بیماری دوقطبی٬ و
● اختلال روان پریشی( شامل اسکیزوفرنی).
برای اطلاعات بیشتر با مشاورین ما همراه شوید.
