طرحواره درمانی

طرحواره درمانی

طرحواره درمانی (Schema Therapy) یکی از شیوه‌های روان‌درمانی تلفیقی است که جفری یانگ روان‌ شناس آمریکایی آن را پایه‌گذاری کرده است. منظور از طرحواره درمانی چیست؟ در کلینیک روانشناسی راستی باید بگوییم طرحواره مجموعه‌ای از باورهای بنیادین و الگوهای فکری است که حول یک موضوع در ذهن فرد شکل گرفته‌اند و منجر به بروز رفتارهای خاصی می‌شوند. در طرحواره درمانی، طرحواره‌ های ناسازگار اولیه که در زبان عامیانه به آنها تله‌ های زندگی (Life Traps) نیز گفته می‌شود، مورد توجه قرار می‌گیرند.

تاکنون ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه شناخته شده است که شرح آنها را می‌توانید در سایت ها و کتب مرجع بیابید. این طرحواره‌ها منجر به شکل‌گیری افکار ناکارآمد، تجربه مداوم هیجانات منفی و بروز رفتارهای خودتخریبی در دوران بزرگسالی می‌شوند.

طرحواره درمانی یک روش امید بخش در زمینه درمان سلامت روان و اختلال هایی چون افسردگی، اختلال خوردن و مواردی از این دست می باشد. آمارهای سال ۲۰۱۴ نشان داده که این روش در درمان اختلالات شخصیتی بسیار موثر است.
در طرحواره درمانی سعی می شود، تا به یک ذهنیت بزرگسالانه سالم و قدرتمند برسید. که به خوبی رشد کرده و می تواند تفکرات خود را تنظیم و الیام ببخشید.

برای اطلاعات بیشتر با مشاورین ما در ارتباط باشید